Avocado Maki Roll

Avocado Maki Roll

Avocado Maki Roll sind ein leckeres Sushi-Gericht, das aus einer Füllung aus Avocado und Fisch, eingewickelt in Sushireis besteht. Dieses Gericht ist einfach zu machen und eignet sich hervorragend als Hauptgericht oder als Snack. Es ist ein sehr gesundes Gericht, das reich an Proteinen, Kohlenhydraten und Fett ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Koche den Sushireis nach Packungsanweisung.
2. Schritt
Schneide die Avocado in dünne Scheiben.
3. Schritt
Brate den Lachs in einer Pfanne mit etwas Sesamöl an.
4. Schritt
Mische Sojasauce und Wasabi in einer Schüssel.
5. Schritt
Lege ein Makisu auf ein Schneidebrett und befeuchte es mit etwas Wasser.
6. Schritt
Lege ein Stück Bambusmatte auf das Makisu.
7. Schritt
Verteile eine dünne Schicht Sushireis auf der Bambusmatte.
8. Schritt
Verteile die Avocadoscheiben und den Lachs auf dem Sushireis.
9. Schritt
Rollen Sie das Maki mit der Bambusmatte auf.
10. Schritt
Entfernen Sie die Bambusmatte und bestreuen Sie das Maki mit Sesam.
11. Schritt
Schneiden Sie das Maki in 6-8 gleichgroße Stücke.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass der Sushireis nicht zu lange gekocht wird, da er sonst zu weich wird und die Maki Roll nicht mehr gut zusammenhalten.

Unser Geheimtipp

Für eine besondere Note können Sie auch eine Füllung aus gegrilltem Gemüse und Avocado verwenden.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen der Avocado und des Sushireis unterstreicht und die Kombination aus Fisch und Reis nicht überdeckt.


Zutaten

  • 2 Tassen Sushireis
  • 1 Avocado
  • 200 g Lachs
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Wasabi
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 EL Sesam
  • 1 Makisu

Tags

Avocado

Maki Roll

Sushi

Reis

Fisch

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